É normal hoje em dia, não falando dos anos anteriores, pormos de parte o que sentimos e deixar esses sentimentos acumularem-se. Há quem não o faça, mas muitas pessoas o fazem, pouco ou muito fazem-no. Criando esta acumulação é necessário uma libertação deste stress acumulado, que por vezes é enviado para os sítios errados.
Dando um exemplo básico, alguém que tenha tido um dia de trabalho difícil e chega a casa e grita com os filhos sem razão aparente, devido ao nível elevado de stress acumulado no trabalho. Isto pode ser mais comum do que parece, mas o que importa é perceber o porquê. Não querendo ser muito objetivo, visto que não tenho estudos ou dados através de métodos científicos, hoje em dia somos pressionados para ganharmos a nossa vida, a nossa sobrevivência, o que stressa as pessoas, sejam elas adolescentes, adultos, adultos séniores, somos todos afetados pelo stress. E muitos de nós, focamos muito do nosso tempo no trabalho, ou noutras coisas da nossa vida, esquecendo-nos de nós por vezes, isto pode então causar essa acumulação de stress falado anteriormente, pois não ligamos ao facto de termos de libertar o stress. Há pessoas que conseguem arranjar e arranjam maneiras de lidar com o stress proativamente, como por exemplo fazendo exercício físico, mas outras não.
Isto é um problema que já deve existir há muito tempo e possivelmente vai sempre existir, porque nem sempre temos "tempo" para nós, ou pelo menos é isso que nós sentimos. A falta de perceção do nosso ser não é saudável. Nós temos de nos reconhecer diariamente, e não sermos deixados levar pelo nosso modo "mecânico" durante as nossas rotinas. Talvez em vez de ouvir música em tempos de sossego, tentarmos assimilar o silêncio para nos melhorarmos, para pensarmos em nós, para sentirmo-nos e aos nossos sentidos. Existem vários tipos de meditação que defendem isto e que o fazem, mas para adquirir estas perceções não precisamos de meditar, só passar um tempo conosco próprios e pensar.
É certo que há muita gente que não gosta de pensar, que preferem descansar no fim de um longo dia de trabalho ou o que seja que façam, e que o façam se o quiserem. Mas penso que seja necessário e saudável que se faça uma instrospeçãozinha de vez em quando.
